Emagrecer é sempre bom, porem, não é uma tarefa nada fácil, é algo que exige muita força de vontade e dedicação, apesar de dificil, não é impossivel, e com pequenas mudanças já podemos notar diferenças.
- Evite comer antes de dormir
- Não tome café após as 10:00
- Elimine frituras
- Troque o refrigerante por suco
- De madrugada da muita fome, tenha sempre um cereal em mãos
- Mastigue bem os alimentos
- Caminhe pelo menos 30 min por dia
- Beba bastante água
- Coma muita salada
- Faça exercicios em casa
- Sempre que possivel, prefira andar apé
- E o mais importante, confie em si mesmo !
Adorei as dicas, mas confesso que única que realmente sigo é não tomar refrigerante, porque frituras não como sempre mas de vez enquanto não resisto, exercícios e caminhada faço mas ás vezes dá preguiça... kk
ResponderExcluirwww.espacegirl.blogspot.com
ameei o blog, já estou seguindo (:
ResponderExcluir(girlsabout.blogspot.com)
Ótimas dicas!
ResponderExcluirTô necessitada de eliminar alguns quilinhos!
hehe
Beijos ;D
http://viviancomn.blogspot.com.br/
pois é dieta.. rss quebrei ela hoje em 2 festas da escola do meu filho e da sobrinha rsss... mas vou tentar !! rss curti seu blog..estou te seguindo se poder retribuir!! beijoks!!
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