segunda-feira, 4 de junho de 2012

Dicas para perda de peso.

Emagrecer é sempre bom, porem, não é uma tarefa nada fácil, é algo que exige muita força de vontade e dedicação, apesar de dificil, não é impossivel, e com pequenas mudanças já podemos notar diferenças.
  • Evite comer antes de dormir
  • Não tome café após as 10:00 
  • Elimine frituras
  • Troque o refrigerante por suco
  • De madrugada da muita fome, tenha sempre um cereal em mãos
  • Mastigue bem os alimentos
  • Caminhe pelo menos 30 min por dia
  • Beba bastante água
  • Coma muita salada
  • Faça exercicios em casa
  • Sempre que possivel, prefira andar apé
  • E o mais importante, confie em si mesmo !

4 comentários:

  1. Adorei as dicas, mas confesso que única que realmente sigo é não tomar refrigerante, porque frituras não como sempre mas de vez enquanto não resisto, exercícios e caminhada faço mas ás vezes dá preguiça... kk
    www.espacegirl.blogspot.com

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  2. ameei o blog, já estou seguindo (:
    (girlsabout.blogspot.com)

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  3. Ótimas dicas!
    Tô necessitada de eliminar alguns quilinhos!
    hehe
    Beijos ;D
    http://viviancomn.blogspot.com.br/

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  4. pois é dieta.. rss quebrei ela hoje em 2 festas da escola do meu filho e da sobrinha rsss... mas vou tentar !! rss curti seu blog..estou te seguindo se poder retribuir!! beijoks!!

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